菲力牛排

简单 4人份

菲力牛排就是用一定厚度的牛里脊肉做出的牛排,也称嫩牛柳、牛里脊,是牛脊上最嫩的肉,位于牛腰背的内侧后段肌肉,一条牛只有两条,由于较少运动到,是肉质最柔嫩的牛排部位,因为物以稀为贵,菲力牛排之所以才那么贵。这块肉口感好,因此推荐牙口不好,消化较弱的老人家或小朋友食用。菲力牛排最嫩,但眼肉、西冷是瘦与嫩可以兼得的,会比菲力更有滋味。想吃牛排肉香的,还是得眼肉牛排和西冷牛排。菲力还有最大的特征,就是减肥姑娘特别喜欢! 推荐火候:三至七分熟!由于缺乏嚼劲,烹煮过头就会显得老涩。

菲力牛排
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食材清单

其他
  • 1/4朵西兰花
  • 15克黄油
  • 1勺黑胡椒
  • 1片三食牛计·菲力牛排
  • 一支迷迭香
  • 半根胡萝卜
蔬菜
  • 3片蒜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

341.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

3.0 克

9.0 克

148.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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