燕麦牛奶蛋羹
简单
4人份
好吃又营养，懒人做法么么哒
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 适量开水
- 适量燕麦
- 适量牛奶
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋打入杯中加入适量开水调和
2
调好后加入燕麦，顺时针和匀
3
导入牛奶，并加少于白糖（为什么都是适量，因为要根据自己的口味自己胃口，美厨只吃一杯就ok了）
4
放入微波炉高温打热三分钟（量多要适当增加时间，不要超过容器的四分之三，否则容易扑出来）
