上汤西兰花
简单
4人份
和下厨房认识的姐姐在景德镇浪. 吃了一道上汤苋菜..！ 不贵不贵.也就39元一小盘子.ಠ_ಠ 就几小块皮蛋. 一点咸蛋白.咸蛋黄.几根苋菜. 用的是浓汤宝之类的.！ 其实真是做起来超级简单. 但是吃起来很丰富的. 我更喜欢吃上汤西兰花. 滚回家后立马做了. 放了很多干贝. 成本撑死也不超过10元吧.吧.... （您10元钱可真大.）( ´▽｀)
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食材清单
其他
- 10来粒干贝
- 1个咸鸭蛋
- 1朵西兰花
- 1碗高汤或鸡汤
- 2个皮蛋
- 2瓣大蒜
- 几滴香油
- 少许油
- 少许白胡椒粉
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
