代餐奶昔-香蕉百香果奶昔
简单
4人份
考了营养师之后，才知道饮食健康的重要性。晚上来一杯香蕉百香果奶昔，保证肠道的营养健康，还能美容养颜！
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食材清单
其他
- 150克酸奶
- 1个梨
- 1个百香果
- 1小勺蜂蜜
- 1根香蕉
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉，梨切成小块，百香果一分为二，用勺子取出果肉
2
这个是从农村带回来的自己养的蜂酿的蜂蜜，真真的纯天然
3
当当当～～～我的最爱-便携式榨汁机，那是相当好用， 一会上视频给你们看怎么用
4
将切好的水果和酸奶，蜂蜜一起倒入杯中
5
长按两秒启动，可以摇一下，方便食材更好的打碎，机器大概运行40秒
6
榨汁机自动停止，可以通过透明玻璃杯看到奶昔已经制作好了
7
打开杯子
8
晚餐就是它了
