海鲜粥
简单
4人份
西餐专业的学生，上课老师教做海鲜汤。自己做的剩了一大锅，到掉太过可惜。想到宿舍里还有一小袋米，把汤带了回去熬了海鲜粥。 这个方子要先熬海鲜汤，再放米煮粥。
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食材清单
其他
- 10个文蛤
- 4个青口
- 5个口蘑
- 5瓣蒜
- 一个西红柿
- 半个胡萝卜
- 半条西芹
- 适量白葡萄酒
- 适量胡椒粉
海鲜类
- 10只虾
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
