广东炖盅炖汤4(鸽子红枣莲子汤)
简单
4人份
这款汤老少都可以喝，特别适量孕妇喝，此汤有安心养神，调养身心的功效。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸽子
- 25g红枣
- 60g莲子
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子用冷水泡三个小时，红枣泡半小时。
2
鸽子切块洗净
3
飞水后，在用冷水沖洗。
4
把泡好的莲子红枣，切好的姜片放入炖盅里。
5
放入鸽子肉
6
加满矿泉水
7
炖盅炖2个半小时，加少许盐调味。
