适合新手的芝士焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2勺番茄酱
- 1个番茄
- 2根火腿肠
- 三分之一根胡萝卜
- 各半个青红椒
- 少许胡椒粉
- 少许色拉油
- 适量玉米粒
- 适量生抽
- 适量米饭
- 适量马苏里拉芝士碎条
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各项食材切丁备用
2
先加入少量油，倒入洋葱炒出香味
3
再加入西红柿火腿肠玉米粒加上两小勺番茄酱翻炒几分钟
4
然后放入青红椒碎丁、少许盐、2勺生抽迅速翻炒
5
接着放入米饭（或剩米饭）都可以，翻炒均匀即可
6
把材料装入玻璃烤盘，轻压均匀铺开
7
最后铺上芝士条，要多铺点，（我这个芝士条没买好），再撒上少许黑胡椒粉
8
烤箱可以提前180度预热10分钟，烤盘放入烤箱设置180度15-20分钟，芝士表面出现焦黄色斑点即可关闭。温度、时间看每个烤箱脾气，注意观察芝士有变焦黄就可以出炉了！
