金锅无水无油红烧肉

简单 4人份
金锅无水无油红烧肉
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食材清单

其他
  • 2个干辣椒
  • 40克红烧酱油
肉类
  • 500克五花肉
蔬菜
  • 20克姜末
调味料
  • 30克冰糖

营养成分

热量

330.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

9.0 克

13.0 克

418.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

用安利洗洁精把五花肉洗净

2

准备好姜末和调料

3

电磁炉调至800W,放入姜末和肉一起翻炒2分钟。

4

放入全部调料搅拌均匀。

5

盖上锅盖,500w炖煮6分钟。

6

不开锅盖,300W炖煮4分钟。

7

不开锅盖,200w炖煮2分钟。

8

打开锅盖,1200W翻炒收汁2分钟,装碟。

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