土豆胡萝卜健康早餐饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 1片培根
- 半根胡萝卜
- 少量勺五香粉
- 少量黑胡椒
- 适量面粉
蔬菜类
- 1根香菜
- 少量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将土豆、胡萝卜擦丝，培根切丁，葱花香菜切碎。打入一个鸡蛋，放入少量面粉。
2
把所有食材放一起搅拌均匀。
3
平底锅放少量花生油，油热后将模具放入锅内，把拌好的食材倒入模具，注意不要太多，能均匀铺开就好。
4
食材非常好熟，时间适当后翻面煎至微黄就好啦。
5
今天的饼盐放的很少，搭配了番茄酱，吃起来也很美味！
6
用桃子榨了果汁，旁边煎了几个虾仁、黑鸡枞菇，看起来黑乎乎的不好看，但是味道不错。
7
这样一顿营养丰富的少油健康早餐就做好了～
