纸包柠檬鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1条鱼
- 2勺料酒
- 2朵香菇
- 3瓣大蒜
- 5克花生米
- 6个肉丸子
- 半个柠檬
蔬菜
- 半个白萝卜
- 半把豆芽
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①把鱼清洗干净，切成对半，放料酒，姜，大蒜，盐，腌制10分钟。
2
②在烤盆上铺上两层锡纸，并在锡纸上刷上一层油，接着把鱼平铺到烤盆上。
3
③将配菜，萝卜，肉丸子，豆芽，香菇，花生米放在烤盆上
4
④在烤盆上再铺上一层锡纸，将烤鱼密封起来
5
⑤将其放入烤箱里，调好温度：上下温度为220度，时间为25-30分钟。
6
⑥烤好的烤鱼端出来，把锡纸打开，将做好的葱油酱撒在烤鱼上，让其更入味。
7
再切半个柠檬，把柠檬汁撒在烤鱼上。(注：柠檬一起烤会苦)
8
美味的柠檬鱼吃了一半啦(注：想吃辣的小伙伴可以加点辣哦)
