香蕉酸奶三明治
简单
4人份
为孩子做一道甜美的早餐，简单，便捷ヾ(≧∇≦*)ゝ
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 一瓶酸奶
谷物
- 两片切片面包
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切成小丁，倒入适量酸奶。不要太稀，也不要太稠。
2
鸡蛋一个，打碎备用。
3
先将香蕉酸奶放置面包中间
4
四周涂上蛋液
5
倒油
6
面包全部裹上鸡蛋，放入锅中，煎至金黄。
7
出锅，从中间切开，香蕉酸奶三明治完成啦。
