减脂凉拌木耳菠菜金针菇
简单
4人份
夏季非常适合！也是一个不错的下酒菜～也很低脂👻
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食材清单
其他
- 1勺油醋汁
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 2勺醋
- 适量木耳
- 适量金针菇
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量菠菜
调味料
- 2勺辣椒酱
- 适量盐
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮熟所有的菜，先金针菇和木耳，再下菠菜～将食材中提到的调味品混合
2
菜用凉开水冲凉，然后挤一下水分，再一起混合～
