牛油果火腿蛋治
简单
4人份
低脂低卡 最简单的满足感
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食材清单
其他
- 0.5 颗牛油果
- 1 颗鸡蛋
- 2 片火腿
- 3 片吐司
- 少许黑胡椒
- 适量食用油
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司用土司炉或平底锅烤脆
2
牛油果切薄片，撒少许海盐
3
热锅凉油，煎火腿和鸡蛋，鸡蛋表面撒少量黑胡椒碎和海盐
4
如图组装
5
从中间一切为二即可
