宝宝👶辅食～菠菜🥬肉丸🍡汤
简单
4人份
说起菠菜，第一时间想起大力水手，菠菜中含有多种营养素，维生素c能提高宝宝免疫力，而纤维素则有利于宝宝排便帮助消化。另外，菠菜还含有叶酸和钙，对宝宝的大脑和身体发育有很大帮助，这个菜适合一岁以上宝宝食用，现在我家宝宝已经一岁半了。
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食材清单
其他
- 1勺宝宝酱油
- 适量淀粉
- 适量清水
水果
- 少许核桃油
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
- 适量菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净，菠菜杆切丁。
2
菠菜叶切长段备用。
3
把绞好的肉泥放入菠菜杆中，再加入淀粉，酱油，盐，搅拌均匀即可。
4
锅里倒入清水，放入姜片，核桃油，开大火煮沸。
5
锅里放入肉丸。
6
肉丸煮至浮起来，煮4-5分钟，放入菠菜叶，煮3—5分钟，根据自己肉丸大小来决定时间的长短。
7
营养丰富的菠菜肉丸汤就做好了。
