花生燕麦粥
简单
4人份
记录一下自己看过的五谷杂粮养生粥中的食谱
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食材清单
其他
- 100克粳米
- 50克燕麦
- 50克红皮花生
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净，粳米泡半天
2
粳米，花生一起煮，随后加入燕麦，最后加冰糖
