猕猴桃燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗（也可以不放）枸杞
- 1个猕猴桃
- 3-5克燕窝
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用凉开水把燕窝泡4-6个小时之后，挑毛备用。洗净枸杞，一同放入小炖盅内，加入纯净水（水高于燕窝即可）。再把炖盅放入炖锅隔水炖3小时（个人喜欢软一点，不喜欢太软的，炖一个小时就够了）。炖好后加入冰糖。猕猴桃去皮切块放入，完成✅
