〈鱿鱼炒饭〉，好好吃。欣小厨 😉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红辣椒
- 1个绿辣椒
- 1个蒜
- 碗米饭
- 适量水
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 1片姜
- 半根葱
调味料
- 3勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜蒜，切好。
2
辣椒，切好。
3
鱿鱼，切条，然后焯水。
4
葱姜蒜爆锅。
5
加入辣椒翻炒。
6
放入鱿鱼，添一点水。
7
放入鱿鱼，加酱油。
8
放入米饭。
9
加盐，翻炒。
10
出锅。
