冰糖莲子银耳羹
简单
4人份
以前从不爱吃，现在慢慢开始要吃了。
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食材清单
其他
- 10-15颗枸杞
- 10颗红枣
- 10颗莲子
- 1个雪梨
- 1大朵银耳
- 5颗桂圆
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
