懒人三文治吐司
简单
4人份
我是超怕冷的，本来就不会做菜，天冷就更懒得做。喜欢在下厨房里看这些民间美食高手们制作的美食，获益良多。今天也学着做一个自己喜欢的吐司三文治，算是brunch吧。😄
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1片低脂奶酪
- 2片杂粮土司
- 一点点海盐
- 一点点黑胡椒粉
- 半个牛油果
- 若干腊肠片
调味品
- 几勺无糖花生酱
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，牛油果、奶酪片，无糖花生酱，我特别喜欢吃，时常的拿勺子舀一口吃，不要太香了哦！😜
2
海盐、黑胡椒粉
3
抹花生酱于一片土司上，取牛油果肉铺在另一片土司上，然后撒点海盐和黑胡椒粉
4
抹了花生酱的土司上铺满腊肠片、铺了牛油果的土司片上放一片奶酪片
5
烤箱预热180度，烤8分钟
6
完成了，非常简单，我自己感觉非常好吃。😄
