蜂蜜芥末炒球芽甘蓝
简单
4人份
看起来超级可爱的球芽甘蓝(高丽菜芽)。 这样一个不太常见的食材，其实营养价值颇高喔！ 这次与蜂蜜芥末一同翻炒后，甜甜辛香的风味非常开胃。 炒球芽甘蓝相当适合与三明治或各式西式料理同桌搭配，有买到球芽甘蓝请务必试试这道食谱
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食材清单
其他
- 100克球芽甘蓝
- 1大匙橄榄油
- 1瓣蒜头
- 1茶匙美式芥末酱
- 1茶匙蜂蜜
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蒜末切片，球芽甘蓝切对半。
2
在锅中倒入橄榄油及蒜片，小火煎出香味。
3
加入球芽甘蓝，中火拌炒。
4
煎出微焦色后加入调味料加热拌匀，就完成了。
5
看起来可爱又健康的炒球芽甘蓝就完成了
