当季的马兰肉馅饺子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 前腿肉略肥的
- 若干味精
- 若干麻油
- 饺子皮
- 马兰
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜马兰，过水焯一下，挤干。注意一定要挤到没水了。然后切碎，放入盐，味精麻油调味。
2
前腿肉剁成肉末(肉可以肥一点，因为马兰很爱吸油)，把拌好的马兰和肉末搅拌起来，开始包饺子。
3
然后水煮，生煎，都可以。
