香甜紫薯粥
简单
4人份
香甜的紫薯粥，营养并且美味的早餐，简单方便～
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1杯大米
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将小煮锅中倒入水，用中火等待烧开
2
将米淘好后放入锅中盖上盖子，煮十分钟左右换成小火
3
将紫薯削皮切成小丁，倒入锅中，加入白糖搅拌（或冰糖）盖上盖子小火煮十分钟左右
4
香甜的紫薯粥完成～
5
在煮粥时锅上面加一个盖盘可以同时蒸熟鸡蛋哦 可以更加营养 再搭配一些小菜食用，营养美味的早餐完成啦～
