酸奶水果脆
简单
4人份
酸奶水果薄脆用水果，坚果，果酱，巧克力，酸奶，任何你喜欢的水果食材放在一起，冰起来就能简单做成啦~酸甜冰爽，又美味健康，还超级简单哦~
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食材清单
其他
- 400g酸奶
- 40g腰果
- 50g蓝莓
- 60g蔓越莓
- 90g猕猴桃
- 适量(水果和坚果根据自己口味加入即可）
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀
3
将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶
4
平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）
5
盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）
6
取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器 置于冷冻层
7
按需要取出食用
8
夏日必备~
9
配上坚果碎更美味哦~
