苏蒂宝宝餐:胡萝卜南瓜二米粥+基围虾丸子

简单 4人份

咀嚼能力:10m~18m,自主进食能力:10m~18m,月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。

苏蒂宝宝餐:胡萝卜南瓜二米粥+基围虾丸子
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食材清单

其他
  • 10g南瓜
  • 15g大米
  • 20g胡萝卜
  • 2g油
  • 30g基围虾
  • 3g玉米淀粉
  • 8g黑米

营养成分

热量

110.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

9.0 克

9.0 克

246.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

炖盅加入15克大米和8克黑米,清洗干净。

2

胡萝卜和南瓜洗净去皮,分别切成小块。

3

准备20克胡萝卜和10克南瓜。

4

放入炖盅,加入160克水。

5

预约煮粥。

6

基围虾清洗干净,去头去壳,取出虾仁。

7

将60克虾仁放入绞肉机,处理成虾泥。

8

加入4克植物油搅拌均匀。

9

再加入6克淀粉,揉匀。

10

分成6份,放入可以蒸的容器里。

11

蒸15分钟。

12

留一半当手指食物,其余的冷冻。

13

粥煮好后盛出来。

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