煎🐑羊排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克小苏打
- 1勺淀粉
- 1勺辣椒粉
- 1挫香菜
- 2勺孜然粉
- 2勺黑胡椒粉
- 4瓣蒜
- 500克羊排
- 适量橄榄油
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、洋葱，大蒜，用搅拌机搅成蓉。
2
2、红酒，黑胡椒适量，香菜适量，盐适量，淀粉一小勺，苏打粉一小勺加入洋葱蒜泥中混合均匀，放入羊排。
3
3、将羊排用保鲜膜封起来，腌制一个小时入味。
4
4、用橄榄油将羊排两面煎熟小火5-7分钟左右！撒上少许黑胡椒。即可！
