煎🐑羊排

简单 4人份
煎🐑羊排
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食材清单

其他
  • 1克小苏打
  • 1勺淀粉
  • 1勺辣椒粉
  • 1挫香菜
  • 2勺孜然粉
  • 2勺黑胡椒粉
  • 4瓣蒜
  • 500克羊排
  • 适量橄榄油
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

558.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

5.0 克

8.0 克

348.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1、洋葱,大蒜,用搅拌机搅成蓉。

2

2、红酒,黑胡椒适量,香菜适量,盐适量,淀粉一小勺,苏打粉一小勺加入洋葱蒜泥中混合均匀,放入羊排。

3

3、将羊排用保鲜膜封起来,腌制一个小时入味。

4

4、用橄榄油将羊排两面煎熟小火5-7分钟左右!撒上少许黑胡椒。即可!

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