孜然香辣烤鸡腿🍗
简单
4人份
空气炸锅和烤箱都可以做哒 天气冷了，就是要吃肉肉呀 来，不用加一滴油就可以做出好吃的大鸡腿 你们要不要试试？ 外面焦香，里面鲜嫩多汁 拿在手里啃特别的满足 腌一腌烤一烤，美味就这么简单的做出来了
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食材清单
其他
- 1/2勺老抽酱油
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1勺蜂蜜
- 2勺生抽酱油
- 3瓣蒜
- 4只鸡腿
- 少许孜然粉
- 少许辣椒粉
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所需材料。
2
鸡腿表面划上三刀方便入味。
3
加入姜丝、蒜碎、生抽酱油、老抽酱油、蚝油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉拌匀，腌至少1小时以上。（不急的话可以再腌久一点）
4
将腌好的鸡腿放入预热好的空气炸锅内。（预热就是将温度开到最大，空烤3分钟左右即可）
5
180度烤45分钟左右。
6
取出撒上孜然粉和辣椒粉（酌情添加），开吃吧。
