少油减脂牛奶洋葱胡萝卜土豆浓汤
简单
4人份
晚上突然想吃牛奶和土豆，于是翻了翻家里的食材，就有了这道菜！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 250克牛奶
- 半根胡萝卜
- 可加可不加火腿肠
- 适量红薯叶子（其他绿色蔬菜）
- 适量黄油
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜土豆削皮切丁，洋葱切丝，绿色蔬菜切碎
2
平底锅中加入少量黄油，炒胡萝卜丁和洋葱，不用炒太熟，盛出来备用
3
雪平锅中倒水，等烧开了后下土豆，煮到土豆软，把水倒掉，放入适量牛奶盖过土豆，再把刚刚炒过的洋葱胡萝卜倒进去，加适量盐，焖五分钟，开盖的时候把绿色蔬菜碎撒进去，最后再撒上胡椒粉，完美！
4
超好吃呀
