焖烧罐(杯)食单
简单
4人份
新买了一个焖烧罐，准备带各种冷热食到办公室食用，尤其想带一些美容养生的食物享用，把自己养得美丽、健康，可惜网上找不到相应的食单，自己建一个慢慢琢磨。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个焖烧罐
- 冰
- 开水
- 若干各种食材
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳红枣汤:
2
1、红枣四颗洗净，极少量木耳温水泡发。
3
2、红枣及木耳加1罐半的水放在小锅内煮开后，小火煮20分钟左右。
4
3、将所有食材及水趁热倒入焖烧罐内，调入少量糖(若想加蜂蜜则可在吃前加，否则温度太高营养会流失，我怕胖什么糖都没加),盖好密封盖。
5
4、第二天带到办公室就可享用了。
6
切片水果
