0基础蒸红薯玉米蛋
简单
4人份
学发菜谱，内容过于简单，老手勿看！跑完步回来都晚上八九点了，做饭晚上也吃不太多，就蒸几个粗粮，简单减脂又不耽误功夫！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根玉米
- 2个红薯
- 3个鸡蛋
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗净，如果表面比较坑洼的话可去皮！大多人是不去皮的！
2
大红薯切成两半，为啥呢，因为容易熟！😂注意生的比较硬，很难切，不要切到手，特别是许多在外做一些比较简单的饭，刀比较小的话就不要切了。
3
锅里加5cm高水，放上蒸架，把红薯、玉米、鸡蛋放在蒸架上就好了，可以叠加，没关系！
4
盖上锅盖，水烧开后，电磁炉调至1500W蒸20分钟就好了！
5
开锅，别立马吃，烫嘴😂
