夏日橄榄油沙拉
简单
4人份
又到了一年中天气最热的时期 “ 红红火火恍恍惚惚 ” 总想吃些清淡凉爽的蔬菜食物 单点菜品吧觉得单一 多点几种吧又担心吃不下 那么这时你需要一道兼具能量及健康的夏日沙拉 无论是喜欢清爽口感、还是想减肥瘦身 都让这【无绿不欢】的它 成为你整个夏天饮食的主打菜款吧
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食材清单
其他
- 少许小番茄
- 少许牛油果
- 少许胡萝卜
- 少许苦菊
- 少许黑胡椒粉
- 适量贝蒂斯橄榄油
蔬菜类
- 少许洋葱
- 少许生菜
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备。
2
食材处理：将所有菜品清洗干净，切丝或切块备用。
3
食材混合：将食材倒入碗内，滴入少许橄榄油搅拌，撒上适量黑胡椒粉。
4
装盘享用~
