黑椒牛肉焗饭+哈密瓜+酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺黑胡椒碎
- 1只青椒
- 1杯酸奶
- 适量哈密瓜
- 适量奶酪
- 适量米饭
- 适量香油
肉类
- 适量牛肉
调味料
- 适量甜面酱
- 适量盐
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青椒丁、牛肉粒、米饭、甜面酱、黑胡椒一起炒，最后加少许盐和香油调味出锅。
2
在炒好的米饭上铺上一层马苏里拉奶酪，入烤箱220度上火烤五分钟即可！
3
烤完效果
4
再搭配一份哈密瓜和一瓶酸奶！
