豪华早餐煎饼
简单
4人份
加了牛肉末的煎饼味道好极了
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食材清单
其他
- 鸡蛋
肉类
- 牛肉末
蔬菜
- 黄豆面
- 黑豆面
蔬菜类
- 小葱
- 香菜
调味料
- 甜面酱
- 芝麻酱
谷物
- 全麦面粉
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三种面大概1:1:1的比例混合 加水调成面糊 放置15分钟左右 可以头天晚上弄好第二天早上做 很快
2
倒入平底锅摊成薄饼 待上面凝固一些 直接打鸡蛋上去 摊开
3
等鸡蛋基本凝固 翻面 刷酱 撒葱花香菜牛肉末
4
卷起开吃
