322.0 卡
17.0 克
19.0 克
90.0 克
5.0 克
11.0 克
725.0 毫克
D,E
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
这是我改良版的土豆饼。土豆和胡萝卜蒸15分钟,胡萝卜也可以选择不蒸熟,切丁生拌,自行选择即可。然后把土豆和胡萝卜压泥。
金针菇,火腿肠,圆葱切丁。
把食材放到一起搅拌均匀
放入盐,蚝油,胡椒粉,糖等调味料
加面粉
揉成面团
少油,放入锅里小火翻煎
完成出锅。很适合小朋友吃,尤其是不喜欢吃青菜的小朋友,这样营养很丰富,也可考虑加西蓝花,白菜等其他蔬菜,按个人喜好自行调整即可。如果嫌淡,吃的时候蘸点海鲜酱油也是极好的。