窝蛋生滚牛肉粥
简单
4人份
太鲜美啦，冬天的早晨来一碗，周身暖烘烘的
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食材清单
其他
- 150克肥牛片
- 2碗隔夜米饭
- 一个鸡蛋
- 几颗鹌鹑蛋
- 适量瑶柱鲍鱼汁
- 适量蚝油
- 适量金针菇
- 适量青红椒
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量生姜
- 适量生菜
- 适量葱花
调味料
- 适量糖，盐
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选用泰国香米淘洗，煮成粥
2
2.煮粥过程中加入鹌鹑蛋
3
3.加入腌制好的牛肉汆烫一遍
4
4.放入生菜，加入胡椒粉和盐，乘出放入鸡蛋即可
