快捷早餐：花胶香菇排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两块排骨
- 两棵香菜
- 一个鸡蛋
- 一截淮山
- 三块花胶
- 四五个小香菇
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一锅两胆的隔水炖锅，排骨解冻好，香菇鱼胶不用泡发，直接加入其中一个炖盅，加入适量水（另一个内胆可加入鸡蛋、地瓜之类可以蒸熟食用的食材）
2
前一晚调好倒计时，按照起床时间设置，炖盅炖煮时间2小时（倒计时请预留8小时的鱼胶香菇泡发时间，若马上煮的，必须事先泡发鱼胶和香菇）
3
起床开锅之后，撒上香菜段加盐即可食用
