火腿鸡蛋吐司杯
简单
4人份
白吐司翻花样
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食材清单
其他
- 一片切片吐司
- 一片火腿
- 一片芝士片
- 一颗樱桃番茄
- 一颗鸡蛋
- 少许青椒丁
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买回的白吐司切片，如果硬了可以蒸一分钟，取出切去边框，用擀面杖略微擀薄，放入刷过油的烤碗
2
放上火腿片（可侧切几刀变花朵形）、敲上一颗鸡蛋，撒少许盐，撒上一些番茄和青椒丁，再撒些芝士、再是番茄青椒丁、芝士。烤箱中火7分钟即可出炉。
