鲜奶乌鸡汤
简单
4人份
乌骨鸡具有滋阴补血，还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此，乌鸡自古以来，一直被认为是滋补上品；鲜奶有润泽肌肤的作用，所以这汤集补益和美白养颜于一体的美味靓汤。
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食材清单
乳制品
- 鲜奶250克
其他
- 乌骨鸡半只
- 枸杞少许
- 红枣5颗
蔬菜
- 姜3片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌骨鸡洗净，斩件，飞水捞出备用
2
红枣去核，洗干净，枸杞洗干净
3
将乌骨鸡、红枣、姜片放进炖锅里，注入500克的清水，加盖，隔水炖2小时，再倒进枸杞、牛奶烧开，加盐调味即可
