藕黄瓜金枪鱼色拉
简单
4人份
加一个菜
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食材清单
其他
- 1/3勺A 酱油
- 100g黄瓜（洗净，切成薄片，放盐，等待10分钟，挤水）
- 150g藕（洗净，削皮，切成1，2mm厚薄片）
- 1罐金枪鱼（打开，水或油分倒掉）
- 2/3勺A 白醋
- 2勺B 蛋黄酱
- 少量B 盐，胡椒粉
- 少量白醋
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
调味品
- 1/3勺A 白砂糖
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备盘子。将A用料倒入盘子里，拌均。
2
准备锅。饮用水倒入锅里，点中火。沸腾后将藕片放入锅里，煮2分钟。灭火。将藕片放入盘子里，拌一下。
3
藕片凉了后将黄瓜，金枪鱼和B用料倒入锅里，拌均。
4
做好了。将步骤2菜装碗就可以吃。
