红豆莲子百合银耳糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.3朵银耳
- 10粒枸杞
- 150克红豆
- 15克百合
- 20粒莲子
- 5粒红枣
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳泡三个小时去根撕碎
2
莲子泡两个多小时
3
红豆，百合适当浸泡2小时，所有材料一起倒入电炖盅，甜品档3小时！
