荷花宴里消暑解渴老火靓汤——荷香竹蔗薏米排骨汤
简单
4人份
荷花宴里的排骨汤，要不要试试？😊
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食材清单
其他
- 1/4根竹蔗
- 1朵荷花
- 1枝荷花茎
- 20克糖冬瓜
- 20克薏米
- 300克排骨
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荷花和荷花茎洗净
2
排骨洗净，用薄盐腌制一下。
3
糖冬瓜
4
薏米，洗净然后泡发一下。
5
竹蔗切小块。
6
冷水放排骨和姜。
7
烧开以后加入所以食材。
8
烧开以后转中火煮40分钟。
9
出锅！味道清甜，排骨好吃😋
