紫薯、南瓜汤圆
简单
4人份
买的汤圆是没有灵魂的，自己动手做好吃又有仪式感
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食材清单
其他
- 20克核桃
- 2个紫薯
- 适量水
- 适量糯米粉
- 适量花生
- 适量黑芝麻
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块
2
紫薯切块
3
蒸好的紫薯和南瓜分别和面揉在一起，揉成面团，干需要加水，湿需要加面
4
馅我用的核桃花生芝麻，把这些材料炒熟，碾碎，加白糖，做成汤圆馅
5
包好的汤圆下水，浮起水面就好啦！
