包菜腊肠炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小个包菜
- 1根腊肠
- 2个小辣椒
- 少许蒜
- 少许鸡精
- 适量生抽
蔬菜类
- 少许姜
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个小包菜洗净切碎
2
一根广式腊肠切薄片
3
葱 姜 蒜 小辣椒 切碎
4
煮一锅米饭，水放少些，煮的干一点
5
用勺子先弄散
6
锅烧热，放油
7
小火，放入腊肠翻炒一小会
8
手要快，微焦就盛起备用
9
锅留底油，放入 蒜 姜 小辣椒 爆香
10
放入包菜翻炒，加一点鸡精和盐调味
11
加入米饭翻炒
12
加少许酱油，不要多，微微上色即可
13
放入腊肠翻炒
14
放入葱花翻炒
15
起锅。
16
开吃。
17
配一碗汤更赞，香香哒。
