妈妈牌👩🏻超健康💯菠菜汁蔓越莓馍馍
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克面粉
- 适量水
- 适量酵母
蔬菜类
- 适量菠菜
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，菠菜加少量水用榨汁机榨汁
2
（注意：榨菠菜水加的少出来的颜色才更绿）
3
把冰糖或者白糖用热水化开，连同酵母一并加到菠菜汁中，之后倒入面粉
4
揉成光滑的面团之后封上保鲜膜发酵约40/50分钟后取出面团揉进蔓越莓干，并把面团搓成长条状，接下来和做馒头的步骤一样
5
馍馍揉搓成型，放上蒸笼盖上盖醒发约15分钟左右，开火蒸即可。
