超简单的小朋友爱吃的炸鸡柳，面包糠版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 料酒
- 白胡椒粉
- 适量淀粉
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切长条，加适量盐、胡椒粉、料酒、淀粉、打入一个鸡蛋拌匀腌制十分钟以上
2
注:蛋清和蛋黄不用分开用，麻烦😃炸出来效果一样的
3
盘子里倒入面包糠，用筷子夹着腌制好的鸡柳在面包糠里打个滚就行
4
放入六成热的油锅里
5
炸至金黄即可用漏勺捞出，不用担心不熟，很好熟的，因为裹了面包糠炸久了口感会发硬
6
蘸番茄酱吃，小朋友超喜欢
