红枣银耳马蹄糖水
简单
4人份
秘诀是银耳一定要先炖好。放上小火慢慢慢慢等银耳熬的黏黏糊糊的，然后你想往里面扔你喜欢的一切，什么都可以，美味极了。
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食材清单
其他
- 100g银耳
- 120g荸荠(马蹄)
- 30g冰糖
- 30g红枣
- 适量水
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，红枣洗干净，银耳提前泡发好并撕成小朵
2
马蹄削皮切块儿
3
锅中放清水，放入红枣和银耳煮开后，转小火慢煮至银耳软化出现胶质
4
加入马蹄、冰糖煮10分钟
5
完成！
