快手美味马鲛鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1条马鲛鱼
- 2个干红辣椒
- 3勺料酒
- 半小袋生粉
蔬菜类
- 2根香葱
- 3片生姜
调味料
- 5克食盐
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杀鱼
2
切块洗净
3
腌制去腥
4
静等20分钟
5
如水晾干
6
裹上生粉
7
起锅烧油
8
生煎也不错哦
9
倒水红烧
10
生粉勾芡
11
出锅装盘
