黄金奶酪香肠蛋炒饭
简单
4人份
奶酪是膳食中重要的营养素来源，提供大量的乳蛋白、矿物质如钙磷等、以及脂溶性维生素如Vit.A等！ 蛋白质及钙有助于构建并维持肌肉及骨骼健康。研究表明，🧀️也有助于牙齿健康、体重管理，心血管健康以及胃肠道健康等～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根法兰克福香肠
- 1碗剩米饭
- 3个蛋黄
- 60克金文必奶酪
- 半根胡萝卜
- 适量猪油（黄油、植物油）
- 适量玉米粒
蔬菜
- 适量豌豆粒
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味品
- 少许克盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
931.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，全部切细粒
2
蛋黄和米饭搅拌均匀，让蛋黄液包裹着每粒米饭
3
锅里加水放点盐，水开后下玉米粒、豌豆粒和胡萝卜粒焯水，再用过凉水沥干备用
4
热锅加少许猪油（黄油、植物油），看自己喜欢
5
下洋葱
6
下香肠粒和杂蔬翻炒
7
倒入米饭翻炒，加少许盐炒至粒粒分明
8
加入切成细粒的奶酪
9
翻炒片刻。又香又好吃的黄金奶酪香肠蛋炒饭出锅😍😍
