减肥也能吃的全麦饼干
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克全麦粉
- 10克玉米淀粉
- 1克小苏打
- 1克酵母
- 20克玉米油
- 50克牛奶
调味料
- 1克盐
- 8克糖
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米油、盐、糖放一起搅拌均匀，加入牛奶继续搅拌均匀。
2
全麦粉、玉米淀粉、小苏打、酵母搅拌均匀后放入液体中搅拌成絮装，揉成光滑的面团。
3
盖上保鲜膜醒30分钟
4
醒好的面团擀开成
5
3cm左右的薄片
6
用圆形模具刻一下，挨个刻好，边角料继续揉匀擀开后再刻。
7
我用刀切的，不一样大，还是用模具比较好。
8
用叉子叉上小洞，盖上湿布继续醒20分钟
9
放入上火155度下火180度（实际温度165度）预热的烤箱，烤15-20分钟。
10
出炉放凉，装入密封袋保存。