金枪鱼番茄墨鱼面
简单
4人份
金枪鱼罐头，圣女果，番茄沙司，大蒜，芹菜，墨鱼面，橄榄油，盐，黑胡椒，芝士粉。
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食材清单
其他
- 适量圣女果
- 适量墨鱼面
- 适量大蒜
- 适量橄榄油
- 适量番茄沙司
- 适量芝士粉
- 适量金枪鱼罐头
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量芹菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜切成片，圣女果对半切开，芹菜切小段，金枪鱼罐头控油，留鱼块即可
2
锅中倒水加入适量的盐，橄榄油，烧开
3
加入墨鱼面，煮熟
4
捞出放入凉水备用
5
空锅倒油
6
加入蒜，番茄，芹菜翻炒
7
可根据口味加入适量番茄沙司，翻炒后加入适量的清水
8
翻炒均匀，加入适量的盐，黑胡椒，大火收汁
9
加入墨鱼面翻炒均匀
10
撒上芝士粉，完成
