超简单美味牛油黄油鸡翅鱼柳火锅-生酮饮食系列
简单
4人份
去了一趟武汉安置新的家，虽然房子很旧不大，但很满意厨房非常大，好高兴！！不过在武汉有很多美食，我们又还没厨具，不能自己做吃的，所以抗拒不住诱惑吃了好多不符合生酮饮食的食物，不过如果一味后悔也不是办法，现在回来了，重新开始！争取做出更好吃的东西，抵抗外在诱惑～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一大块黄油
- 一盒午餐肉
- 一袋冷冻鱼柳
- 一袋冷冻鸡翅
- 几个红尖椒
- 几瓣蒜
- 半袋重庆德庄牛油火锅底料
蔬菜
- 一颗小白菜
蔬菜类
- 一块姜
- 一把香菜
调味品
- 两颗八角
- 几片香叶
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
下黄油，其实拍照后我还又放了更多
2
下 香料到油锅
3
下德庄火锅底料
4
炒香底料/放鸡汤/没有就放水。
5
放鸡翅，我喜欢吃煮得很烂的小白菜，所以这个阶段就会放小白菜了，喜欢吃硬一点的不用这么早放小白菜
6
放午餐肉，这个碳水化合物含量是100g里有6.5g，还是算高了，不过另外一起吃的朋友喜欢，所以也放了
7
放鱼柳。其实鸡翅和鱼柳都不算是油脂含量高的食物...但我很喜欢吃...晚上吃猪皮补回来
8
差不多了放香菜
9
tata～
